2015. június 1., hétfő

Zöld smoothie


Kedvenc 5 kg  fogyókúra akàr minden hónapban ismételhető!





 
   


Én is elkezdtem a méregtelenítést tavaszi nagytakarításként,
És annyira megtetszett, hogy ma ismét újrakezdtem.

Mivel a legtöbb nőnek az a problémája, hogy rászokik az édességre,
És nagyon nehéz megállni, ezért tetszett meg ez a smoothie diéta, mert gyümölcsökkel kiváltható,
Mégsem vonja meg teljesen a cukrot, mint más szénhidrát mentes diétában, ahol a gyümölcs cukrot is tiltják.

A reggeli smoothie:  egy alma, marék eper , marék spenót és víz
Tízórai: paprika
Ebéd: fél avokádó, őszibarack, marék eper, marék sóska és víz
Uzsonna:  paradicsom
Vacsora sárgadinnye citrom, spenót, őszibarack vagy alma és víz

Amit egyből észrevehetsz, gyors 1-4 kg fogyás, de a fogak tisztaságát kiemelném, illetve megszünt az édességek utáni sóvárgás.

A főétkezések között zöldéget javasolnak, 5 nap utan pedig sallátát lehet enni ebédre vagy vacsorára, tíz nap múlva pedig 
Márcsak egy étkezés smoothie. Többi lehet akár hús plussz saláta.